Sie können bei mir zurzeit zwei Kursvarianten buchen.

• 8wöchiger Kurs mit einem Termin von 75 Minuten pro Woche. (Autogenes Training)
• 6wöchiger Kurs mit einem Termin von 60 Minuten pro Woche (Progressive Muskelentspannung)
• Wochenendkurs mit je 4 Trainingsstunden am Samstag und Sonntag.

Wir trainieren in kleinen Gruppen von 5 bis maximal 8 Teilnehmern.

In einem Telefonat besprechen wir, mit welcher Methode Sie am besten entspannen können und welche Kursform Ihnen und Ihrer Zeitplanung entgegen kommt.

Die Trainings sind Modular aufgebaut. In jedem Termin wiederholen wir das bereits Erlernte und nehmen eine weitere Komponente hinzu.
Zwischen den Terminen trainieren Sie mit einem Übungsplan eigenständig zuhause weiter.
Regelmäßige Teilnahme am Kurs ist Voraussetzung für eine Bezuschussung durch die Krankenkasse.